Старт 8 апреля
Этот курс для Вас, если:
- У Вас сидячий образ жизни или наоборот много стоите и ходите на работе
- Вы любите или вынуждены носить обувь на каблуках
- У Вас устают и отекают стопы к вечеру
- У Вас плоскостопие, вальгус и гиперпронация стоп
- У Вас шишка на большом пальце, она увеличивается и болит
- У Вас пяточная шпора и вам больно делать первые шаги по утрам
- У Вас сгорбились пальчики на стопах, появились мозоли и натоптыши
- У Вас быстро изнашивается обувь, стираются каблуки, пачкается сзади одежда при ходьбе по лужам
- Вам хочется больше гулять и ощущать легкость в ногах
- Вы хотите перестать беспокоиться за стопы своих детей
На курсе "Здоровые стопы" Вы сможете устранить причину,
а не продолжать маскировать последствия.
а не продолжать маскировать последствия.
Как проходит курс:
8 недель комфортного и детального погружения в особенности работы вашего тела и ваших стоп
5 дней в неделю вам будут открываться уроки, длительностью всего 10-15 минут
Обратная связь на тарифе Мастер
Блок уроков про анатомию стопы
Блок уроков про правильный выбор обуви
На тарифе Мастер доступны уроки по работе с плантарным фасциитом (пяточная шпора) и нестабильностью голеностопа (подворот стопы).
На тарифе Базовый эти уроки можно приобрести дополнительно к курсу
Итого 42 тренировки на стопы, пройдя которые Вы точно получите результаты
А именно: подвижность и легкость в стопах, снижение болевых ощущений и отечности, более сильные мышцы и контроль над вашими движениями
Цель за время курса выработать привычку уделять себе 10-15 минут в день, которые приведут к здоровью и хорошему самочувствию.
Необходимое оборудование
Мяч для мфр
(лучше силиконовый, жесткий)
(лучше силиконовый, жесткий)
.
Набор лент mini bands разного натяжения
Ленточный эспандер среднего натяжения
Варианты участия
Тариф Базовый
- 8 недель онлайн-курса
- Блок уроков про анатомию стопы
- Блок уроков про правильный выбор обуви
- Урок с тестами для оценки состояния стоп
- Рекомендации к упражнениям по результатам оценки
- Подготовительная неделя к основным тренировкам
- По окончанию курса подарочные тренировки на все тело
- 4 дополнительных недели доступа к материалам
Уроки "Плантарный фасциит" или "Нестабильность голеностопа" можно приобрести дополнительно к Базовому тарифу (предложение см.ниже)
А если хотите 2 урока то переходите к тарифу Мастер
Тариф Мастер
- 8 недель онлайн-курса
- Блок уроков про анатомию стопы
- Блок уроков про правильный выбор обуви
- Урок с тестами для оценки состояния стоп
- Рекомендации к упражнениям по результатам оценки
- Подготовительная неделя к основным тренировкам
- По окончанию курса подарочные тренировки на все тело
- Урок по работе с фасциитом, пяточной шпорой
- Урок по работе с нестабильностью голеностопа, подворот стопы
- Обратная связь преподавателя
- 5 дополнительных недели доступа к материалам
Более 2000 участников уже прошли курс, получили самые лучшие результаты и выбрали подвижность и легкость в стопах!
После оплаты, в течение 15 минут, на указанный вами e-mail придет письмо с логином, паролем и ссылкой на Ваш личный кабинет на платформе GetCourse. Если Вы не нашли письмо, проверьте пожалуйста папку спам и при его отсутствии напишите в тех.поддержку glamazdina.info@gmail.com